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Dal de Lentilles Corail

Dal de lentilles corail : la recette indienne facile, crémeuse et parfumée au curcuma, cumin et gingembre.
Temps de préparation 15 minutes
Temps de cuisson 30 minutes
Type de plat Plat principal
Cuisine Indien
Portions 4

Ingrédients
  

  • 200g de lentilles corail
  • 150g de tomate
  • 1 oignon frais (ou 3 c.à.s d’oignon séché)
  • 3/4 c.à.c de graines de cumin
  • 5g d’ail en flocons
  • 5g de gingembre moulu
  • 1 et 1/2 c.à.c de curcuma moulu
  • 1 c.à.s de coriandre pilée
  • 1 c.à.s de curry Madras
  • 1/2 c.à.c de paprika ou piment en poudre
  • 4 c.à.s d’huile d’olive
  • 90 cl d’eau tiède
  • Sel
  • Quelques feuilles de coriandre fraîche (facultatif)

Instructions
 

  • Préparation
  • Rincer plusieurs fois les lentilles et égoutter les.
  • Ciseler l’oignon.
    Couper la tomate en petits dés.
    Ecraser l’ail.
    Piler la coriandre (utiliser un moulin à poivre si vous n’avez pas de mortier)
    Réserver le tout séparément.
  • Cuisson
  • Verser l’huile dans une poêle et chauffer sur feu moyen.
    Ajouter le cumin et l’oignon frais.
    Remuer régulièrement afin de ne pas faire colorer l’oignon.
  • Lorsque l’oignon devient translucide, baisser le feu et ajouter les épices : ail gingembre, curcuma, coriandre, curry, paprika et/ou piment.
    Si vous utilisez de l’oignon séché à la place de l’oignon frais, incorporez le à cette étape.
    Faire torréfier les épices tout en mélangeant.
    Prendre soin de ne pas faire brûler les épices, celles-ci donneraient un goût amer à votre préparation.
  • Ajouter les lentilles et mélanger.
    Ajouter l’eau.
    Assaisonner avec le sel selon votre convenance, mélanger et laisser cuire pendant 15 minutes à feu vif.
    Remuer doucement de temps en temps.
  • Au bout de 15mn, poursuivre la cuisson 5mn à couvert.
    Les lentilles sont alors presque cuites.
    Ajouter la tomate et mélanger.
    Poursuivre la cuisson à nouveau 5mn à couvert.
  • Dressage
  • Lorsque le Dal de lentilles est cuit, dressez le dans un plat de service.
    Parsemez le plat avec les quelques feuilles de coriandre ciselées.